-인생 네비게이션 -

님,  한 주동안 잘 지내셨나요? 

요즘 저는 매일 만보걷기를 실천하려고 노력중입니다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 그 진리를 코로나에 걸리고서야 더욱 깨달았거든요. 😭

님은 건강을 위해서 실천하는 것들이 있나요? 

저에게 걷기는 건강을 위해 몸을 움직이는 의미도 있지만, 머리 속에 잡념을 없애기 위해서도 걷기는 참 좋은 운동인 것 같습니다. 프랑스 철학자 루소는 "우리의 첫 철학 스승은 우리 발이다"라고 말하며, '머리는 다소 피곤하지만, 마음은 기쁜 채, 나는 잔걸음으로 돌아오곤 했습니다.'라고 걷기을 예찬하고 있습니다. 또한, 걷는 동안에는 뇌 구조적으로 나쁜 생각을 할 수 없다고 합니다. 마음 속에 온갖 잡념으로 힘겨워 하고 있다면 걷기를 추천해 봅니다.